La Menstruación y todo lo que hay alrededor de ella

Hoy hablaremos sobre la menstruación, un tema muy interesante para las adolescentes.

Hay muchas maneras de llamarle a la menstruación:

• El período


• La Regla


• La comadre


• La visita


• La tía de las muchachas


• Andrés, el que llega cada mes


• El dia de San Gregorio

Seguramente existen muchas otras formas de llamarle, pero la idea es la misma, referirse a la menstruación

La Menstruación es uno de los cambios internos mas importantes en la vida de toda chica, además de que marca la etapa de la pubertad.

Cuando menstruas por primera vez se llama "Menarca". Y cuando ya tienes la menstruación significa que ya puedes embarazarte. Imáginate responsabilidad tan grande que tienes, la de cuidar tu cuerpo a tu edad!

¿Porqué sangro cada mes?.... te lo explicaré de manera sencilla:

• Cada mes el organismo hace madurar un óvulo en uno de tus ovarios.
• El óvulo maduro espera a ser fecundado mas o menos la mitad entre una menstruación y otra.
  

• Luego camina desde la trompa de Falopio para acomodarse dentro del útero, cuyas paredes, agrandadas por efecto de las hormonas y con todos los nutrientes necesarios, forman un nido acogedor para recibir al óvulo fecundado (si es que se fecunda, claro!)


• Cuando el óvulo no ha sido fecundado, que es lo que ocurre la mayor parte de las veces, todo este preparativo formado por mucosa y sangre, es expulsado hacia el exterior a través de la vagina.

Ciclo Menstrual

• Se llama así al período de tiempo que va desde el primer día de la menstruación hasta el primera día de la siguiente.


• Duración: aprox. 28 días, pero varía.


• Días de sangrado: 3 a 7 días.
  
  

¿Puedo seguir con mis actividades diarias?

• Claro que puedes hacer todo lo que quieras.
• Puedes y debes bañarte diario.
• Puedes hacer ejercicio
• Puedes ir a la alberca

Dejé de sangrar... ¿y ahora que pasa?

• Se forma una nueva mucosa y unos 14 días antes de la regla siguiente tiene lugar la Ovulación.
• Poco antes de la nueva regla algunas chicas presentan algunas molestias: Síndrome Premenstrual

Datos interesantes que toda adolescentes debe saber:

• La menstruación se regula en 2 o 3 años.
  
• La duración de tu período puede ser entre 2 y 8 días (4 a 6 en promedio), lo importante es que sea regular.
  
• El ciclo dura entre 21 y 35 días (28 promedio) mas o menos un mes.
  
• Los ciclos pueden variar con el clima, la alimentación, el estrés (cuando estas en época de exámenes), la edad, los viajes, el subir o bajar de peso, el que estés enamorada, en fin, mil cosas afectan.
  
• Te va a bajar por unos 40 años, con excepción de los períodos de embarazo y lactancia. Es decir, unas 400 o 500 veces en tu vida, son muchas verdad?...así que tómalo por el lado amable y disfrútala.


• Tu primer sangrado puede ser café y no rojo, es normal.


• La mejor manera de saber a que edad te va a bajar es preguntándole a tu mamá, hermanas o a tu abuelita cuando les bajó a ellas, ya que mucho de esto es hereditario.


• Si ya casi tienes 15 años y no te ha bajado, mejor ve con tu médico para ver que está pasando.

¿Toallas femeninas o tampones?

• La mayoría de las niñas usan toallas femeninas Kotex, Always, etc.


• A otras les gusta usar Tampones.


• Algunas usan una combinación de los dos.


• En realidad, es cuestión de gustos y de lo que a ti te acomode mejor


• Hay muchos diseños de ambos.


• Se recomienda no usar toallas o tampones con desodorante, que aunque huelen muy bonito pueden provocarte alergia o irritación.


• Si te decides por las toallas femeninas es importante que te cambies cada 3 o 4 horas.


• Cuando lo hagas envuelve muy bien la usada en el plástico de la envoltura de la nueva toalla (o con papel de baño) y tírala en el bote de la basura (no al escusado).

Bueno, ya tienes la información y como puedes darte cuenta, aunque parece engorroso todo este asunto de la menstruación, todo es cuenstión de que formes una rutina de autocuidados de tu cuerpo y finalmente llegas a acostumbrarte a ella.

Espero tu comentarios sobre este tema.